Home Training 4. Cooper Test Woche mit MyGoal

4. Cooper Test Woche mit MyGoal

von Olli

Es stand mal wieder etwas neues auf unserem Trainingsplan.

Das MyGoalTeam rief zum Cooper Test und wir traten an!

Für einige von uns Neuland, für andere sind es 12min. an die sie nicht gern erinnert werden.

 

 

 

 

Am Donnerstag begaben sich bereits Nicole und Christian auf die 400m Bahn um in 12min. ihr Limit zu finden. Bei Dunkelheit und Regen war das schonmal kein Zucker schlecken.

Mieses Wetter...
...aber gute Stimmung!

2 Tage später, und bei besserem Wetter zogen dann Miele, Christiane, Dennis, Micha, Marco und Olli in der Mittagssonne ihre Runden auf der roten Strecke. Um 12 schlug es 12!

High Noon beim Coopertest

Die Flitzpiepen
Micha
Christiane
Marco
Wettrennen?
Dennis
Dennis
Auf LOS gehts LOS!
Micha
Miele
Marco
Miele
Olli

…und wie war es?

“12min die verdammt schwer zu schätzen sind”

“Endlich piept diese **** Uhr – Yeah geschafft …”

“Nach Runde 2 war Schluß mit lustig!”

“Nie wieder!”

Wie andere Atlethen in ganz  Deutschland ihren Coopertest erlebten könnt ihr auf der Seite von MyGoal nachlesen. Es lohnt sich!

Ergebnisse:

Christiane: 1,95km /08:41min.

Nicole: 2,58km

Miele: 2,6

Dennis: 2,96km

Micha: 3km

Christian: 2,75km

Marco: 2,79km

Olli: 3,2km

Eine Videoanalyse der verschiedenen Laufstile haben wir diesmal zum ersten mal gemacht. So kann sich jeder ein eigenes Bild seiner Bewegungen machen. Es hilft dabei Trainingsdefizite und -erfolge aufzuzeigen.

Wir sind in einem halben Jahr wieder dabei, dann wird sich zeigen wer den Winter über geschlafen hat und wer nicht! Ab dem 07.04.2014 heißt es wieder Super-Cooper! ;) Meldet euch an und seit dabei!

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