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Was bist du für ein Läufer? Hast du feste Lauftage? Läufst du spontan nach Lust und Laune oder trainierst du akribisch nach einem detaillierten Trainingsplan auf ein Ziel hin? Ich bin eine Genußläuferin – ich liebe es
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Die Saison ist nun aber wirklich vorbei. Rückblickend kann ich viele neue Erfahrungen stolz in Erinnerung behalten. Meine nächste Saison soll den Fokus beim Triathlon haben. Nun werden neue Pläne geschmiedet. Der Winter
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UNDER ARMOUR ruft zu Höchstleistungen auf. Bei der digitalen Running Challenge #YouVsTheYear geht es nicht nur darum in 2016 mindestens 1000 km zu laufen. Für einige kein Problem, für andere ein riesiger Brocken. Nein , auch
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Als ich im Sommer 2013 mit meiner Familie im Sommerurlaub im Allgäu war, sind wir zum Baden an den großen Alpsee gefahren. Dort hab ich durch Zufall den Allgäu Triathlon live miterlebt. Das Jahr (2013) war auch mein erstes
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Wie von Miele in ihrer Blog-Serie “Triathlonfieber” bereits angekündigt, möchten wir an dieser Stelle auf ein paar Tipps und Tricks für Einsteiger, aber auch fortgeschrittene Schwimmer eingehen. Der Winter ist nun
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Es wurde mal wieder Zeit das wir uns außerhalb der Wettkämpfe gemeinsam zum Laufen verabredeten und eine Haus- und Hofstrecke einer Flitzpiepe abliefen. Diesmal waren wir im wunderschönen Spandau. Ja, ich weiß jetzt kommt
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Wobei es beim Coopertest geht, sollten mittlerweile die meisten von Euch wissen, daher hier nur die knallharten Fakten. Wir haben uns am 08.04.2015 auf dem Platz an der Hatzfeldtallee in Reinickendorf getroffen. Auf den Bildern
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261 eine magische Zahl! Nicht nur für uns, sondern auch für viele andere Mädchen und Frauen. Und das schöne daran, es werden stetig mehr von diesen 261 Mädels. Was genau dahinter steckt, erzählen wir euch natürlich gern.
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Als es mir irgendwann zu langweilig wurde, meine Laufstrecken in normalen Tempo zu laufen und ich auch schneller werden wollte, entschied ich mich, mir die KOSTENLOSE App “miCoach” herunterzuladen und nach einem
22. Januar 2015 •
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Wir haben von dem Club 261 bereits Ende letzten Jahres auf einer Veranstaltung für den 261 Women’s Marathon & 10k erfahren. Dort berichtete uns Edith alias “Running Zuschi” bereits von den tollen
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2 Teams 1 Ziel. Die Flitzpiepen und die Weltraumjogger waren in gemeinsamer Mission in den Tiefen des Brandenburger-Umlands unterwegs. Sie hatten nur eines im Sinn: Kuchen ;)
20. Oktober 2014 •
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Diesmal war es wieder etwas besonderes und man merkt, im Team macht das alles viel mehr Spaß. Danke an Lothar Köthe für den spontanen Einsatz und die tollen Bilder!
11. Oktober 2014 •
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Die Würfel sind gefallen, Berlin ist abgehakt und in Nürnberg ging es schon ohne uns ordentlich zur Sache. Wir waren triathlontechnisch verhindert ;) Die Augen richten sich also gen Dresden und unsere Teams stehen
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Der innere Schweinehund und das Ziel mal ein Sixpack zu haben, geistert ja jedem mal so im Kopf herum. “Nächsten Sommer dann ist es soweit…”, “Morgen gehts los, vielleicht übermorgen…” Die
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Man kann es in einem Satz zusammenfassen: Es hat einfach alles gepasst ! Das Wetter, die Stimmung, der Spass auf und nach dem Lauf ! Wir bedanken uns bei allen die unserem Aufruf so zahlreich gefolgt sind. Auch das einige extra
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Wie bereits angekündigt, testen wir ja diverse Lauftreffs. Mich reizte besonders der Garmin for Runners Treff. Über die Socialmedia Kanäle Twitter und Facebook machte Garmin viel Werbung und auf deren extra eingerichteten
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Es ist vollbracht! Ich habe die 2 Millionen Fuelpoints voll! Auch für mich etwas überraschend das es denn doch so schnell ging, aber auf einmal stand es da:
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Laufclubs und Lauftreffs sprießen momentan wie Pilze aus dem Boden. Die meisten sind kostenlos und unverbindlich. Einige sind nur für Frauen, die meisten aber frei für alle. Was kann man dort lernen? Welche Trainingsreize kann
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Über Ostern erreichte uns folgende Mail von Marie. Ein schönes Ostergeschenk für uns! Vielleicht auch Motivation für euch, denn ein paar kleine Schritte für euch sind ein großer Schritt in ein besseres Lebensgefühl ;)
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Es war mal wieder soweit, das MyGoal Team schickte seine Athleten in den Cooper Test und diese konnten Freunde und Bekannte zum Mitmachen motivieren. Belohnt wird das ganze mit einem kleinen Gewinnspiel. Unser Team erlebte den
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Eintönigkeit nervt fast jeden Menschen. Auch Läufer sollten öfter mal neues Terrain betreten. Miele und Marco waren deshalb neulich erst mit den Revierguides vom Trail-Magazin am Teufelsberg unterwegs. Nun möchten Miele und
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Seit einigen Wochen plagt mich ein leichter Schmerz in der Schienbein-Gegend. Leider in beiden Beinen. Neulich war es so heftig das ich den Trainingslauf mit ach und krach beenden konnte. Nun heißt es stop!
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Diejenigen die mich kennen, wissen ja das ich “social-media”-mäßig immer und überall recht aktiv unterwegs bin. So kam auch diese Challenge zu stande:
8. Februar 2014 •
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Körperspannung! Und jetzt leicht den Körper drehen, über die eigene Achse! So wie ein Dönerspieß mit Arme?
26. Januar 2014 •
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Es stand mal wieder etwas neues auf unserem Trainingsplan. Das MyGoalTeam rief zum Cooper Test und wir traten an! Für einige von uns Neuland, für andere sind es 12min. an die sie nicht gern erinnert werden.
17. Oktober 2013 •
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Hier mal ein kurzer Zwischenbericht zu meinem ersten Marathon und dem dazugehörigen Training.
15. September 2013 •
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Monatsende, Pause, kurz durchatmen. Auch wenn es nur 1 Tag pro Woche ist, kommt er mir diesmal wie gerufen. Dieser Monat war lang, gerade zum Ende hin wurde er immer länger. Gestartet wurde mit dem BerlinTriathlon und einer
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Flitzpiepe auf Abwegen… Heute starten wir mal mit einem neuen Bereich in unserem Läufer/Sportblogs. Es gibt ja tausend und eine Möglichkeit sich für die kommende Laufsaison fit zu machen oder auch zu halten. Mich hat es
16. Februar 2013 •
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Habe mich mal durch einige Foren gewälzt, selbst getestet, mich in meiner Umwelt umgeschaut und bin zu folgenden Ergebnis gekommen: Viele Läufer machen zu grosse Schritte! Ich neulich im Studio auf´n Laufband versucht meine
21. Oktober 2012 •
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…gerade für Anfänger die Spaß am Laufen (das ist oberstes Gebot, es soll Spaß machen) haben wollen, ist es wichtig folgende 2 Sätze gut zu überdenken: weniger ist mehr langsamer macht schneller Verrückt oder?!
16. Oktober 2012 •
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