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Ein Zeitfahren steht schon länger auf meiner ToDo-Liste, erst recht seitdem ich stolzer Besitzer einer Zeitfahrmaschine bin. Für eine Anmeldung zu einem Einzelzeitfahren in der näheren Umgebung war es dieses Jahr zu spät,
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Die Triathlonsaison nähert sich dem Ende und natürlich waren auch viele von uns dabei um nochmal den letzten Einzelwettkampf im Jahr 2015 zu bestreiten. Miele und Roggi starteten bei der Sprintdistanz (ca. 250 Teilnehmer).
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Bunt, schmerzlindernd, aktivierend und unterstützend sollen alles Eigenschaften von Kinesio Tapes sein. Wie alle Sportler, haben auch wir hier und da unsere Wehwehchen. Dank des Kinesio Tape Methode können einige Behandlungen
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Als ich im Sommer 2013 mit meiner Familie im Sommerurlaub im Allgäu war, sind wir zum Baden an den großen Alpsee gefahren. Dort hab ich durch Zufall den Allgäu Triathlon live miterlebt. Das Jahr (2013) war auch mein erstes
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Nach meinem Bänderriss, hat mir eine Physiotherapeutin empfohlen, auch mal auf unebenen Wegen zu laufen um andere Reize für die Fußmuskulatur zu setzen. Bisher war ich ausschließlich auf Asphalt unterwegs. Wie es als Läufer
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Wie angekündigt, möchte ich hier nun meine Erfahrungen mit der Einnahme von Maris Plus berichten. Am ersten Tag dachte ich, was für ein komischer Geschmack. Ich hatte bis zum Mittag einen öligen Geschmack im Mund. Kann das
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Wie von Miele in ihrer Blog-Serie “Triathlonfieber” bereits angekündigt, möchten wir an dieser Stelle auf ein paar Tipps und Tricks für Einsteiger, aber auch fortgeschrittene Schwimmer eingehen. Der Winter ist nun
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Es wurde mal wieder Zeit das wir uns außerhalb der Wettkämpfe gemeinsam zum Laufen verabredeten und eine Haus- und Hofstrecke einer Flitzpiepe abliefen. Diesmal waren wir im wunderschönen Spandau. Ja, ich weiß jetzt kommt
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Der erste Halbmarathon des Jahres stand auf dem Plan. Für den Einen hieß es eine ordentliche Zeit für sein Battle zu holen und für die Anderen war es ein Trainingslauf unter Gleichgesinnten. Da wir alle nicht ohne Krankheit
15. April 2015 •
Laufen • Views: 2673
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Wobei es beim Coopertest geht, sollten mittlerweile die meisten von Euch wissen, daher hier nur die knallharten Fakten. Wir haben uns am 08.04.2015 auf dem Platz an der Hatzfeldtallee in Reinickendorf getroffen. Auf den Bildern
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Auch an uns ist das Thema LowCarb nicht spurlos vorbei gegangen. Nach dem der Hype um das Buch etwas abgeklungen ist melden wir uns nun auch zu Wort. Man muss vorweg sagen, das durch das Buch “Die F-AS-T Formel” von
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Der Schuh mit dem Marathon Weltrekorde gelaufen werden. Dennis Kimetto lief am 28.09.2014 in Berlin Weltrekord. Jedoch mit dem Nachfolgemodell. Auf der Suche nach einem Marathonschuh waren die Voraussetzungen: direkt und schnell.
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Unsere Halbmarathon Vorbereitung hat begonnen, nun ist es wieder an der Zeit ein paar Intervalle zu absolvieren. Da unsere Handgelenk-Multisportler eine Intervallfunktion inne haben, stellen wir diese einmal kurz vor. Unser
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Vor einigen Monaten haben wir über die TomTom Runner Cardio GPS berichtet. Den Bericht zur Technik und Lauffunktion, findet ihr hier “Brustgurt war gestern – Die TomTom Runner Cardio GPS” Ich habe mir im Sommer
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Als es mir irgendwann zu langweilig wurde, meine Laufstrecken in normalen Tempo zu laufen und ich auch schneller werden wollte, entschied ich mich, mir die KOSTENLOSE App “miCoach” herunterzuladen und nach einem
22. Januar 2015 •
Training • Views: 3451
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Im Zuge meiner Ernährungsumstellung, wo weitestgehend auf Weizenmehl verzichtet wird, hab ich Dinkelmehl genommen. Wir backen unsere Dinkelbrötchen am Wochenende auf folgende Weise. Alternativ kann aus dem Teig auch ein Brot
18. Januar 2015 •
Rezepte • Views: 8966
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Vorab, nur wer langsam mit dem Schuh startet, hat daran Freude. Der Schuh wurde mir von einem Freund empfohlen, als ich auf der Suche nach einem Trainingsschuh für längere, langsame Läufe war. Als ich mich im Netz ein
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An folgenden Terminen sind wir 2015 zu finden. An den Veranstaltungen wo noch kein Name hinter steht, kann man sich aktuell noch nicht anmelden oder unsere Anmeldung steht noch aus, aber wir planen daran teilzunehmen. Über
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Die Flitzpiepen feierten ihren vierten Geburtstag und wo kann man das schöner zelebrieren, als auf dem Tempelhofer Feld, mit seinem Team und Freunden, bei grauen, kalten, windigen Wetter und einer Torte. Diesmal waren 7 Staffel
6. Dezember 2014 •
Laufen • Views: 2626
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Wer ambitioniert trainiert und sich mit seiner Ernährung beschäftigt, wird schon einmal auf Omega-3 Fettsäuren gestoßen sein. Auch in der Werbung werden Produkte wie Margarine, Brot oder Milchprodukten groß beworben, welche
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Schnellster Lauf Deutschlands und die Flitzpiepen waren am Sonntag den 12.10.2014 wieder am Start. Mit dabei Chrissi, Lena, Nina, Roggi, Olli, Steve, Micha, Marco und Maudi. Nicht zu vergessen, Maudi’s Nachwuchs Luis, der
12. Oktober 2014 •
Laufen • Views: 3057
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8. Oktober 2013 •
Blogger • Views: 3919
